العاصفة السلبية

فيعالمناالسريعالمليءبالضغوطوالتوتر،أصبحالبحثعنالهدوءوالسكينةضرورةأكثرمنكونهرفاهية.ومنأفضلالطرقللوصولإلىهذهالحالةهيالاستماعإلىاغانياجنبيةهادئةالتيتنقلكإلىعالممنالسلامالداخليوالاسترخاءالعميق.اغانياجنبيةهادئةرحلةإلىعالمالموسيقىالهادئة

لماذانلجأإلىالأغانيالهادئة؟

1. تقليلالتوتر:تساعدالموسيقىالهادئةعلىخفضمستوياتالكورتيزولفيالجسم
2. تحسينالنوم:العديدمنالدراساتتؤكدفاعليتهافيعلاجالأرق
3. زيادةالتركيز:مثاليةللعملأوالدراسةفيأجواءهادئة
4. التأملوالاسترخاء:رفيقةمثاليةلجلساتاليوجاوالتأمل

أفضلأنواعالأغانيالأجنبيةالهادئة

1.أغانيالجازالهادئة

تتميزبألحانهاالناعمةوعزفالبيانوالرقيق.منأشهرالفنانينفيهذاالمجال:-نوراجونز-جيميسكوت-دياناكرال

اغانياجنبيةهادئةرحلةإلىعالمالموسيقىالهادئة

2.الموسيقىالكلاسيكيةالمعاصرة

تقدممزيجاًرائعاًبينالأصالةوالحداثة.نوصيبأعمال:-لودوفيكوإيناودي-ياني-ييروماي

اغانياجنبيةهادئةرحلةإلىعالمالموسيقىالهادئة

3.أغانيالفولكالهادئة

تحملطابعاًحميمياًدافئاً.منأبرزممثليها:-إدشيران(فيبعضأعمالهالهادئة)-جوسياجونسون-جيمكروز

اغانياجنبيةهادئةرحلةإلىعالمالموسيقىالهادئة

كيفتختارالأغانيالهادئةالمناسبةلك؟

1. حددهدفك:هلتريدالاسترخاءأمالتركيزأمالنوم؟
2. جربأنواعاًمختلفة:لاتقتصرعلىنوعواحدمنالموسيقى
3. انتبهلردفعلجسدك:بعضالألحانقدتناسبالآخرينولاتناسبك
4. اصنعقوائمتشغيلمتنوعة:حسبالحالةالمزاجيةوالوقت

فوائدغيرمتوقعةللأغانيالهادئة

• تحسينالعلاقات:الموسيقىالهادئةتخلقأجواءًحميمية
• تعزيزالإبداع:كثيرمنالكتابوالفنانينيعتمدونعليها
• تحسينالهضم:نعم!الاستماعلموسيقىهادئةأثناءالطعاممفيدللهضم
• تقويةالمناعة:الاسترخاءالذيتوفرهيقويجهازالمناعة

نصائحللاستمتاعالكاملبالأغانيالهادئة

1. استخدمسماعاتعاليةالجودة
2. خصصوقتاًيومياًللاستماعدونمقاطعات
3. جربالاستماعفيالطبيعة(حديقة،شاطئ)
4. ضعهاتفكعلىوضعالطيرانأثناءالجلسة
5. تعلمالتركيزعلىالتفاصيلالدقيقةفيالألحان

فيالنهاية،اغانياجنبيةهادئةليستمجردوسيلةترفيه،بلهيعلاجللروحوالعقلوالجسد.جربأنتجعلهاجزءاًمنروتينكاليوميولاحظالفرقبنفسك.

اغانياجنبيةهادئةرحلةإلىعالمالموسيقىالهادئة